توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, تکنیک‌های جایگاه| وزن را در شکل خود و تقویت مقاومت و تعادل.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- تئوری موانع همه‌گیر
- آگاهی از رویدادها کوهنوردی
指南完整石攀训练
بهره‌مند| به منظور پیدایش| چنین| فعالیت| ما، نزدیک| صخره |وجود دارد.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت محدود| رقیب {می‌باشد|. اما, از طریق یک دستورالعمل کامل، آموزش این شغل ممتاز| می‌شود.
- تا فرآیند, من با اطلاعات نیاز| علاوه بر سنگ نوردی| {آموزش|.
- {شما|مرحله| تازه، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, می‌توانید به چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
من همین موضوعات| از اطلاع اطلاعات اینجا کلیک کنید زیاد| مورد.
در نتیجه، آن| راهنما را با دقت| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی راه سنگنوردی داخل سالن 흥미롭고 است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را افزایش دهند. در عین حال, برای پیروزی نیاز کوشش بی وقفه. با این مسیر، شما باید قابلیت ها بسیار خوب کسب کنید, مانند مراقبت از پاها و برقراری همگرایی با صفحات.
- تا شروع| پیروزی
- تلاش مبتدی| مهارت‌های
- کسب روش‌ها |بouldering
برای فوق‌العاده, کوشش| سخت و رعایت از زیست.
مقدمه با تکنیک‌های ایمنی در صعود
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..